se refiere a todo lo relacionado con el movimiento corporal y la actividad física, así como su impacto en la salud. Incluye información sobre cómo realizar distintos tipos de ejercicios, como cardiovasculares, de fuerza, de flexibilidad y de equilibrio, y cómo diseñar rutinas de entrenamiento efectivas y seguras. También puede abarcar temas como la importancia del ejercicio para prevenir y tratar enfermedades, como la obesidad, la diabetes y enfermedades del corazón, la actividad física en la tercera edad y en niños, y consejos para mantener una vida activa y saludable.
La presión arterial es un indicador clave de la salud cardiovascular, y mantenerla en niveles adecuados es fundamental para prevenir enfermedades como la hipertensión.
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Causas ocultas del aumento de peso. Las condiciones subyacentes y los cambios físicos sutiles podrían ser los culpables. El motivo del aumento de peso no siempre es un misterio. Por ejemplo, es posible que sepa que ha estado comiendo más y haciendo menos ejercicio, una combinación potente que a menudo resulta en kilos de más. Pero a
Nuestra condición física puede disminuir rápidamente si dejamos de hacer ejercicio. Aquí se explica cómo volver al juego de forma segura El ejercicio regular es fundamental para mantener una buena condición física y promover un estilo de vida saludable. Sin embargo, muchas veces subestimamos el rápido deterioro que puede experimentar nuestro cuerpo cuando dejamos de hacer
Mantenerse en forma: un caso de «úsalo o piérdelo» Leer más »
Mejora tu salud cardiovascular en la edad adulta con el entrenamiento adecuado. Descubre cómo diseñar un programa seguro y efectivo para adultos mayores con enfermedades del corazón.
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Mejora tu vida con diabetes tipo 2 a través del ejercicio. Descubre sus beneficios y cómo comenzar.
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¿Qué tan fuertes son tus huesos? Quizás no tengas idea, hasta que un hueso se rompe cuando empujas una ventana atascada o te agachas para recoger algo que se te ha caído, entre tantas posibilidades.
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