Sobrepeso y Obesidad son dos términos que a menudo se usan como sinónimos, pero hay una diferencia clave entre ellos. El sobrepeso es una condición en la que una persona tiene un exceso de grasa corporal en relación con su estatura, mientras que la obesidad es una condición en la que una persona tiene un exceso de grasa corporal en relación con su peso y estatura. Estas dos condiciones son cada vez más comunes en la sociedad actual.
Causas del sobrepeso y la obesidad
Las causas del sobrepeso y la obesidad son múltiples, entre ellas se incluyen:
- Dieta inadecuada: Consumir alimentos ricos en grasas, azúcares y calorías en exceso.
- Falta de ejercicio: Una vida sedentaria.
- Factores genéticos: Heredar una predisposición genética a tener sobrepeso o obesidad.
- Factores psicológicos: Estado de ánimo, ansiedad, estrés, trastornos alimenticios, etc.
- Medicamentos: Algunos medicamentos pueden aumentar el apetito y/o provocar un aumento de peso.
Consecuencias del sobrepeso y la obesidad
El sobrepeso y la obesidad tienen efectos negativos tanto a nivel físico como psicológico. Entre las consecuencias más comunes se encuentran:
A nivel físico
- Diabetes.
- Hipertensión.
- Enfermedades del corazón.
- Problemas articulares.
- Cansancio y fatiga.
- Dificultades para respirar.
A nivel psicológico
- Baja autoestima.
- Depresión.
- Ansiedad.
- Trastornos alimenticios.
- Aislamiento social.
Es importante destacar que el sobrepeso y la obesidad son problemas de salud que pueden ser prevenidos con una dieta saludable y una rutina de ejercicio regular. Una buena alimentación y la práctica de ejercicio son claves para mantener un peso saludable. Además, es importante buscar ayuda profesional si se siente que no se puede controlar el peso de forma adecuada.